Monday May 03, 2010

1 Month 1 way - Camino de Santiago - New Schedule

After almost my one month of work out on the MTB, it looks much easier for me, but at the same time what looks much difficult is to be outside every hour, every day during a time frame of 15days. What i think is harder than an average of 75km every step. It means i past the test of bike more than 40km with no problem during 2h. Moreover, i tested already the bike, i tested back-rear bags and the transported, with rain, water and wind.

 Nevertheless, i discover how it's harder to be outside all day from sun rise to sun set, not just biking but also walking, or just stay on watching or making a simple photo. It means, the most important thing on the way is not only health and strong sport condition but also strong of mind, like in a regular ultra marathon or so (100km).

I plan to write two new post : my list of thing for the adventure, and my first issues in the way.

Meanwhile, my new schedule after review the steps, kilometers, pilgrim's hostels and bikes facilities on them.

Sunday 16th : Trip Madrid-Pamplona-Roncesvalles

Monday 17th :  a) Roncesvalles-Puente la Reina = 66km

                      b) Roncesvalles-Estella = 88kkm

                      c) Rocesvalles-Monasterio de Irache = 90km

Tuesday 18th : a) Puente la Reina-Ventosa = 86km

                    b) Estella/Irache-Ventosa = 68km

                    c) Estella/Irache-Najera = 78km

Wednesday 19th : a) Ventosa-Villalbilla = 85km

                          b) Najera-Villalbilla = 75km

Thursday 20th : a) Villalbilla-Carrion de los Condes = 88km

                      b) Villalbilla-Formista = 61km

Friday 21st : a) Carrion de los Condes-Leon = 97km

                  b) Formista-Sahagun = 67km

Saturday 22nd: a) Leon-Rabanal del Camino = 66km

                    b) Sahagun-Leon = 57km

Sunday 23rd : a) Rabanal del Camino-O. Cebreiro = 86km

                   a.1) Rabanal del Camino-Vega de Valcarce = 72km

                   b) Leon-Rabanal del Camino = 66km

Monday 24th : a) O.Cebreiro-Sarria = 50km

                    a.1) Vega de Valcarce-Sarria = 64km

                    b) Rabanal del Camino-O.Cebreiro = 86km

                    b.1) Rabanal del Camino-Vega de Valcarce = 72km

Tuesday 25th : a) Sarria-Palas de Rei = 54km

                    b) O.Cebreiro-Sarria = 50km

                    b.1) Vega de Valcarce-Sarria = 64km

Wednesday 26th : a) Palas de Rei-Santiago de Compostela = 67km

                          b) Sarria-Palas de Rei = 54km

Thursday 27th : a) Santiago de Compostela-Faro Fisterra = 90km

                      b) Palas de Rei-Santiago de Compostela = 67km

Friday 28th : a) Bus from Fisterra to Santiago de Compostela to Madrid

                 b) Bus from Santiago de Compostela to Madrid

 Saturday&Sunday : Talk all the adventure to my two sons

Another very good choice is if i can advance any on the first sunday (16th). If i could share a taxi or any other way of be there as soon as i can in order to try take the bike on the way. Then i can make option b) with 11days, plus Fisterra as an extra day, instead of 10 days of option a). Anyway the first choice is 11 days without Fisterra in the way, option b).

Any feedback on the steps??? any advices???

Be in touch ! (I'll post all the trip/photos by tweeter)

Thursday Mar 25, 2010

1 Month 1 way - Camino de Santiago - Schedule

1 way 1 month = Camino de Santiago

It means i select one way (French way 750km) from Roncesvalles to Santiago de Compostela . It means i just have 1 month to train on the bike. 

After my little week of holidays, i spect run too much for a good work out performance before the bike.

First day of bike should be Saturday May 3rd, then i should bike from 4 to 5 days per week in order to adjust my botton and my performance to the bike.I've planned to bike 4-5 days as well as run 1-2 days. It means 5-6 days of work out in the next month.

When will it start? May 16th. Trip from Madrid to Roncesvalles.

The 11 step to go from Rocesvalles to Santiago de Compostela. This is the steps schedule and distances :

Step 1 Rocesvalles - Pamplona (44km)

Step 2 Pamplona - Logroño (86km)

Step 3 Logroño - Brugos (110km)

Step 4 Burgos - Carrión de los Condes (98km)

Step 5 Carrión de los Condes - Mansilla de las Mulas (76km)

Step 6 Mansilla de las Mulas - Astorga (67km)

Step 7 Astorga - Ponferrada (52km)

Step 8 Ponferrada - O Cebreiro (54km)

Step 9 O Cebreiro - Sarria (50km)

Step 10 Sarria - Palas de Rei (54km)

Step 11 Palas de Rei - Santiago de Compostela (67km)

When should it finish? May 28th on the trip back to home from Santiago de Compostela to Madrid.

Anyway i took holidays from 15th to 30th in order to have one day to prepare the last thing for the adventure and two extra days for any issue or to feel free to stay on extra time for any reason.

More info about the works out  and adventure on next post





1 Month 1 way - Camino de Santiago - Historia

- English :Way of St. James History -

Mi siguiente reto, ya está decidido.

Un poco de historia. El Camino de Santiago comúnmente conocido es el que proviene de Somport y Roncesvalles, también denominado Camino Francés.

Es la gran ruta de 750 Kms. que enlaza Europa con el norte de España: Aragón, Navarra, Rioja, Castilla, León y Galicia, y llega hasta el "fin de la Tierra" de los hombres medievales. Es el camino que surge pocos años después de la aparición del cuerpo del Apóstol y se convierte desde el siglo X en el eje que articula la consolidación del imperio de Alfonso VI y Alfonso VII, que permite la normalización del culto traído por los cluniancenses frente a la iglesia española mozárabe.

Es la gran ruta comercial en la que se funden y crecen las ciudades: Jaca, Pamplona, Logroño, Burgos, Carrión de los Condes, León, Astorga, etc. Y sobre todo, es el gran camino espiritual, popularizado por el Codex Calixtinus de Aymeric Picaud, que atrajo a millones de peregrinos durante la Edad Media, aunque desde el renacimiento vivió un lento declive, hasta casi borrarse en el recuerdo de los siglos.

La recuperación en los últimos años de esta ruta comenzó con los trabajos específicos: Las peregrinaciones a Santiago de Compostela, de Vázquez de Parga, Lacarra y Uría, y con Las peregrinaciones jacobeas, de Luciano Huidobro, ambas escritas en los años cuarenta del siglo pasado. Estos trabajos jacobeos permitieron recuperar el legado de los Caminos de Santiago.

En el año 1971 la Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Estella, pionera en España, publica la obra de Eusebio Goicoechea: Rutas Jacobeas. En ese mismo año el cura de El Cebreiro, Elías Valiña, se encomienda así mismo la tarea de fijar el trazado histórico y publica la guía: Caminos de Compostela. Unos pocos años antes, en 1965, la iglesia de Santa María del Cebreiro, sus dependencias aledañas y el conjunto urbano de sus pallozas eran restauradas a instancias de Elías Valiña, y ya en la década de los 80, con un destartalado coche y unos botes de pintura amarilla (la que se utilizaba en la señalización de carreteras) comenzó Elías a recorrer esta milenaria ruta, llenando de flechas las encrucijadas camineras, ayudado por amigos en cada una de las provincias recorridas, labor proseguida luego por las Asociaciones respectivas e instituciones.


Que se necesita fundamentalmente, ganas y el documento que acredita la peregrinación bajo "pietatis causa". La credencial, que es gratuita y se puede pedir en cualquier parroquia o albergue del Camino, sustituye a aquellas antiguas cartas de presentación o salvoconductos que utilizaban los peregrinos. El documento cuenta con una serie de casillas que el caminante deberá  sellar en cada una de las etapas que atraviese, para demostrar que ha pasado por allí. Al menos una vez al día deberán solicitar sello, firma y fecha en alguna de las instituciones del Camino.

Al terminar, la Compostela, se dispensa en la Casa del Deán, en la Rúa do Vilar de Santiago de Compostela, siguiendo una tradición que se remonta al siglo XIV.

En el siguiente post desgloso mi nuevo reto.





Wednesday Jun 03, 2009

Challenge 24h 2009

This year i make the challenger of 120km. At the end just 112km !!!

 I started with good feeling but not to much speed walking in a hot morning, after some hours i run&walk walk 1,200mts and then run 3,600mts, stop for 20min and start again 1x3. After 8h i had a pain in my chest when i breath, even today i don't know why.... Anyway, i thought i have to retired but i slept 2h and after that i can run without pains at all. I didn't and i don't understand...but.....

Well, i began with 2 walking laps and i start to run a little bit after warm the body and legs again. Now i walked 3 laps and run 1 during the night 3x1. This night was too long, i mean, there aren't good partners to talk/sign/joke with..... and in some way of the night i walked alone.

But when the new morning came everybody began to run or walk again, new day start with tea&lemon

New day come and i just reached 80km what i suspect was to low, anyway, 8am was 81km, 9am was 91, 10am was 97km, i was almost convince 120km was too far, but my last effort was fantastic, i gonna explain it a little and how i felt.

Just before 11am i reached 100km, it was fantastic to have every people who went to watch their friends, father, soons and boys friends looking my 100km flag enabled me as ultrarunner. Anyway at 11am was 102 but it's extremely fantastic was i feel good enought to start running fast, i want try the feeling of how, how long and what you feel running after 23hours race......it was fantastic, i run better than ever i did, i run after 23h fast and fast people asked me question like "what your position is", "are you the first, second..." i really run faster than anyother racer, i did 10km in an hour, i know it isn't to much speed for a regular race but after 23hour.....i past more than 5 people in the list on that hour people who didn't be able even to walk.....and i just finished at 12pm/24hour race with my best ever 112km !!!

I didn't reach my challenge but i prove myself a lot, i feel the best of me and i know more about this wanderful and crazy world of ultraraces !!! I not happy at all, but i really satisfied.

Enjoy !!

Saturday May 09, 2009

My Today&Tomorrow 24h Challenge

This year i'll try to run more than last year. It's simple, run as much as you can on a 24h timeframe. You can run, sleep, walk, relax, stop&start, eat and start again or what ever you want always into the arena or runners area (bathrooms, runner own place to change clothes, shoes, etc).

In this case, the area is inside a public gardens and runners/clothings area inside a Bull Ring all in Torrejon de Ardoz city near to Madrid (location map).

What my challenge is : 120 km !!!

I'll tell you next Sunday/Monday !!!.....jejeje

All you welcome to came to help me and the others runners in the challenge !  (last info also in Spanish)

Take care !!!

PS. Photo is one best runners friends of my when we target 100km in 2008.

Monday Mar 23, 2009

San Jose Bank Holidays, two new workouts in Gredos

This two bank holidays i went to Burgohondo near Gredos, in the last mountain before the valley. Near to Cebreros also where there is an interesting mountain race every year i ran last 3 years (this year is this weekend March 29th but i went to half marathon in Segovia because after race i schedule a lunch with ex-colleages at Oracle).

Anyway, i workout twice this long weekend and i want to share the tracks, even for me next time, because it's a pleasure look for new paths to work out, but it's a pleasure know where you go instead to take one worng way each time and find out infront of a private property everytime.

The first picture was a track (almost 20km) from outside Burgohondo to pick up some snow in the top of the peak. It was amazing, it looks near on the view but you though was longer but it's just 10km far from Burgohondo. I recomend this track a lot. Even if you have more time you can hike to the top.

The second one is a sorter track from outside Burgohondo to near the Majario distric, it's a pleasure path long the riber where you can find many birds, few little ribers where you have to jump and a good trail path to workout plenty of uphils and downhils.

This is a kind of 11km form road to road but of course you can add your own path to make it longer if you want.

I hope you would like as much as i did, and i hope see you then soon.

Enjoy !!!


Wednesday Mar 11, 2009

New Year new 24h Challenge !!!

This new year a new challenge is going on. This new 24h Challenge will be in the Village of Torrejon de Ardoz near Madrid city in Madrid area. I booked with the number 5, will it be my number at the finish line? .....jejeje

 Last year i did 103km http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=37658  in 20h 30min, then i expent almost 4h sleeping, then it means if this year i can run 24h probably i will run around 120km. Now days i'm in the 1947 position at the world ranking http://statistik.d-u-v.org/getintbestlist.php?year=2008&dist=24h&gender=M&nat=all&cat=all&label=all&hili=none&page=3  it means 120km could be position me, in theory, at the 1645 position. Then............ even if i don't working out better this year and i don't make many competitions this year i'll make this Challenge :

 "I'll do 120km !!!!"

 Any advise, experience or any kind of comments will be welcome.

Monday Nov 10, 2008

Run at Central Park - New York

Ohhhhhhhhpppp !!!!

One of my wishes run in New Yor City, i did it !!!!. There are goos news and bad news, bad news it was one week after New York Marathon, good news it was. It means this time i didn't run New York Marathon just 6 days off but next time probably i won't be so patience and i spent one week in advance (holidays) to run it.

The experience was amacing, there are a lot of people running at 7am, cars are not allowed inside the park, i'm not sure it because was weekend or it's always. Cars in the streets around the park are very respected with runners and it drive slow or even give you preference when you are trying to cross the street.

The temperature was fantastic to run and Central Park has an excellent 13-14km race for a good workout. Also has a zoo, 3 pond, ribers, waterfalls, ice sky and a lot of sport areas, grass and excellent paths, hills and so to make a long distance workout, fast workout day, uphills, downhills, or any other kind of farlek.

I love Central Park to run, i love it's atmosphere and i love New York City.

I run in New York !!!!!!

And i eat hamburger as it must be !!!!

PS. When i go back home i'll provide you the GPS track. In the mean time pictures are good enought.



Tuesday May 13, 2008

Challenge 24h done !!!

Eiiiiiinnnn, i did it !!!!!! 103km That's fantastic !!!!!

I did it with 3 friends who came with me everywhere a race is. That are the people (Jenaro, RGP and Colocolo) i mention in my story. We join a group of runners called by ourselves ARs (All Runners)

Sorry because i'm going to explain my day feeling in spanish, my mother tone. Anyway, you can translate with some bablefish...

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degreeMi cronica es subrealista y es más o menos como se siente un 24h (al menos desde mi cabeza).

Llegada a Torrejon el dia 10 con pronostico de lluvia y muchas ganas (no se bien porque), no estaba acojonado, sabia que habia fallado en el MaPOMA (Madrid Marathon), pero no me importaba, me habia hecho fuerte arrastrarme los últimos 7km andando, no tenia miedo era cuestión de paciencia. Eso lo habia aprendido. Dos dias sin sol me daban animo, no queria calor, agradeci el agua, al principio, 8h son muchas, y si dura un poco más me quedo sin ropa, tenia el baño como una lavanderia.......

Por alguna extraña razón estaba motivadisimo, y convencido de hacer 120km, nunca habia hecho más de 50km, pero no sé por qué extraña razón sabia que iba a hacer 120km.

Quedo con los AR Cocoloco y RGP y vamos bromeando, bueno yo que no me callo ni debajo del agua, hasta Torrejon. Hasta aqui todo bien, saludos varios a los Ñ, a Luis, a Yolanda, etc, etc, etc..... todos cumplieron celebración de cumple de Luis con las viandas......no sé era una fiesta, no como otras carreras. Algo era diferente en mi. Sabia que me iba a meter 120km, seguro !. Era algo escrito en mi mente.

Comienza la carrera lloviendo y todo el mundo pone cara de poker, yo y Colocolo, no. Estoy encantado, solo me asustaba el calor que llevo muy mal, y cada día peor. Quizás tenga la tensión baja o algo, porque tiendo a marearme como en Cebreros.

Y comienzo con mi plan, 5km y descanso cada hora hasta un total de 120km. Suena facil.....jejeje.... me parece poco y hago 1km más andando de calentamiento al llegar el minuto 50 de cada hora. Es decir 5km, descanso, estiramientos, pis, hidratación, charleta, bromas....y en el minuto 50 un solo km a 10min.

Esto no parece mala idea hasta la hora de la comida, pero tanta agua y algo de aire que se levanta me da un dolor de tripa que me lleva al baño 2 veces en 30min.....pufff..... mal momento. Salgo algo apurado y mi media y tactica consecuente a la mierda. Intento recuperar en la próxima hora, pero creo que me desgasto. Corro más deprisa y hago en una hora 8-9kkm. Pero hay algo que no casa, con mi persona, sigo estando tranquilo, voy a hacer 120km. Sigo convencido. Ahora eso si, pienso en frio, siento que no puedo seguir asi, e igualmente frio decido unirme a los AR en su estela. Y me uno antes de la noche al grupo. A su ritmo ando-troto a unos 6-7km por hora. Pero estoy fresco de cabeza y el cuerpo al andar y bajar el ritmo se repone.

Una curiosidad es que sin darme cuenta y rodeado de tantos amigos, y tanta gente conocida, como si corriera en el salón de mi casa, voy saludando a todo el mundo con el que me cruzo, les digo chorradas, les animo, les cuento chascarrillos, y una curiosidad en cada paso por el avitullamiento hago un grito de guerra (chorrada!!!) "vamos, vamos, vamos" que empieza a caer en gracia cuando llevo ya 50 vueltas y van 50 "vamos, vamos, vamos".

He hecho 50km (mi máximo) y mi mente ni lo piensa, no se bloquea, sigo haciendo 120km. Ahora más lento es verdad, pero en tiempo para hacer 120km. Para la noche igual de frio lo pienso, y pensando que para mi es un momento clave (tambien para otros AR), pero como me considero (bueno sé) que soy (quiero pensar que era) flojo de coco. Propongo formar grupeto y hacer la noche todos juntos. RGP se me une y formamos uno. Y Jenaro y Cocoloco parte de la noche también.

Asi recorremos a razón de 10km/2h más o menos durante casi toda la noche con paradas de unos 20-30min para estirar, masajes, cremas, y demás.... pero sigo entero, sigo bromeando, concentrado. No se 120km me seguian rondando. Se cuando necesito agua, cuando isotonico, cuando un te con miel. Nos debimos tomar unos 20 tes con miel RGP y yo.

Y cada paso por el punto de repostaje "vamos, vamos, vamos" que ya se morian de la risa o me miravan de reojo medio dormidos, que tio más pesado.......jejeje.....

De verdad estaba encantado, cantabamos por la noche, bueno empujaba a cantar canciones infantiles, de mis niños, de los dibujos de la tv, cantamos cosas como : la abeja maya, pimpon, la brujita tapita, mil.... otras como erre que te chumba chumba chumba.... Jenaro se destapa con rimas picantillas, y estaba pasandomelo en grande de verdad, era como una noche de juerga nocturna sin dormir. Eramos un sólo ser, Colocolo y yo cuidamos de RGP en un par de ocasiones, luego los tres nos preocupamos por Jenaro en un momento malo que le dolia la cabeza y queria parar, después RGP y yo no supimos porque paro Colocolo en el 89 en lugar de hacer 10km cada dos horas con nosotros y nos pasamos 1km (que a esas horas daba para mucho) preguntandonos que pasaba, preocupados.

Pero por algún extraño motivo, todos sabiamos que lo ibamos a hacer, nunca peligro el objetivo, y por algún extraño motivo Colocolo sabia que yo quería más y yo sabia que él también. Yo mis 120km.

Cocoloco dice que hará los 101 (que fueron 103 por Jenaro) y que se retira, y lo siento en el alma, se me escapo una mueca ironica. Sabia que quería más. Y que sabia que yo queria más. Nos miramos. Es un sentimiento de conexión con la carrera, el medio, el entorno.....era mágico (es una cursilada lo sé pero no se decirlo de otro modo).

Así se nos hizo de día y les dije a los del brevaje que al amanecer tendría bandera, estaba seguro, no habia dudas.

Amanece con 90km, y seguimos a tope, nos paramos y RGP decide echarse una cabezadita y yo recuperarle los 3km que me lleva (en realidad yo iba por 87 fruto de mis jiñes anteriores Sonreir). Salgo mientras Colocolo hace sus últimos 2km y me ve correr, y la gente me ve correr a las 6am del domingo?Huh? este tio, Paco Rico me dice que no cree lo que ve y el resto de Ñ que me voy a salir.....mis 120km (pienso yo)

Hago los 3km que me faltan y me voy a despertar a RGP, salimos y otros 10km, tenemos los 100km, ale una vuelta corriendo a 6.38/km sin parar....joder y llevamos 101km, saltando, bailando casi, y pidiendo "pista, pista"......llevo 101 pasos por el refrigerio y 101 "vamos, vamos, vamos" los voluntarios del Ñ me dan ya por loco y se mean, claro son las chicas, los tios a los que les di la noche no se reian tanto Sonreir

RGP y yo pedimos colacao y bollos para la siguiente vuelta, para desayunar, como si volvieramos de marcha, como mola.

Nos quedan 2km para los míticos ya 103 de los ARs. Los hicimos a paso tortuga, meandonos de todo, de todos, y de lo locos que estabamos.

Pienso que cuando deje a RGP en 103 me cambiaré de zapas, unas secas, todo el vestuario seco y a por los 120, eso mi mente, pero si miro mi físico me dice que en la última tirada he hecho 3+10+3 = 16km sin parar y que arrastro el pie derecho (que hoy tengo como una bota, no me duele casi, pero está como una bota).......joder que me pasa, mi mente es un bullir, quiere más, no hay muro, esto quizás sea el carma del correr, quiero pensar que me hecho hombre mentalmente en esto del correr....y mi cuerpo no puede.......joder justo ahora.....la organización marca 20h40' en 100k, me quedan 2h20min para 20km.........la verdad es que me daba a esas alturas igual 110km, mi mente penso en 130km.....bueno estaba loco......¿me tomaria algo el dia anterior?(tengo que repasar mi dieta del dia anterior  Sonreir)

El caso es que pienso en el pie, en que Colocolo esta igual y no hace el bruto, aunque por su vitacora parezca otra cosa, se cuido, os lo digo yo, unicamente empezo fortisimo, y siguio fortisimo, hizo los 100km 2h antes que los demás, un bestia, él si que iba para 150km (tio es tuyo, lo vi, lo senti, los habias hecho) y se echo una siesta en contra de sus teorias, rompio algunas teorias, todo hay que decirlo.

Vale, en un momento dado pienso en frio que es mejor no forzar, quedar como un señor con 103km, estar junto a los ARs, y que hacerlo sin ellos no es motivante.

Por otro lado se dispara la sensación de absoluta exultación, caigo roque, sabiendome un tio nuevo. Sin fin en mi mente. Esto o me he vuelto loco......que tampoco me extraña no sé que me pasa. Aqui paso una cosa curiosa, me esperte tras mi siesta y quedaban unos 30min, pregunte por Colocolo porque no le vi y RGP no se si por mofa o por no saber me dijo que habia ido a hacer más km, casi salto del saco a ponerme las zapas......no era pique ni envidia, era porque yo estaba con él en esto, y si el lo hacia yo también. Al saber que no, fue extraño es como si me desconectará. Se suspende la euforia tragamillas.

Viene mi family a verme, hecho historico, debe ser la primera o la segunda vez y casi me echo a llorar, tuve que reprimir las lágrimas. Llega la entrega de trofeos y se me humedecen los ojos con cada corredor que va a por su trofeo siento el esfuerzo de cada uno, el de Coruña, Yolanda, Carmen, Sayo, todos....y pienso que voy a llorar a moco tendido cuando me den el mio, menos mal que mis hijos me acompañan y disimulo dandoselo a ellos para reprimir el llanto.......que subidón.

En resumen : ¡¡¡ Que cabrones lo hemos hecho !!!. 103 veces "vamos, vamos, vamos" que es un record mundial creo  Sonreir. Colocolo rompio reglas (no hizo sol y llovio entre otras), RGP también rompio reglas y molde, compañero de 10h de carrera (aunque nos perdimos para llegar como es norma), Jenaro también rompio el molde y no le gusta mojarse; y yo, no podia estar en compañia de pirados más entrañables.

Esto que voy a decir es consecuencia de una locura pasajera, seguramente, pero quiero mis 120km !!!!! es decir, quiero más.

¡¡Proximo año 120km!! (mi mente es otra y he cambiado el pie de mensajes) Os vais a cagarrrrrrrr !!!!

 

Wednesday Apr 30, 2008

Challenge 24h

This is my new challenge in two weeks.

 It looks complex but i'm going to learn, i spect sleep, eat and take shower during the race. Can i run/walk 100km in 24h? maybe.


 

Post Madrid Marathon

kkkBueno mi pequeña crónica.

Sensaciones agridulces : por una lado he terminado y necesito anfiazarme en terminar maratones. Por otro no he logrado el objetivo de 4h30'.

Empiezo a mil, razón, joder mi peor pesadilla, dejo la bolsa del ropero y tras 100mtrs, eeeeiiiiinnnn mi chip ESTA EN LA BOLSA, ¡¡¡¡¡ JODER !!!!!. Voy al camión y pues eso, "si quieres rebusca, no creo que la encuentre". A bucear se ha dicho, debo de mover unas 300 bolsas, y en la casi última, estaba ya a punto de tirar la toalla, porque había otras 300 bolsas detrás que ya no me dejaban ni moverme......MI BOLSA..... eeoeoeoeoeoeoeoeoeoeoe !!!!. Recojo el chip, olvido la baselina, olvido los compit de los pezones, olvido todo lo demás.... joder ya no llego a los globos, salgo del camión, y los globos efectivamente están ya colocándose. Voy a por el mio de 4h30'. Pufff que palo. Estoy a mil por hora.

Empezamos saliendo rápido para el ritmo, y pasamos la media muy rápida 2h08' que teniamos que hacer en unas 2h12', la gente se quejaba de que ibamos a ritmo de 4h15' y creo que me paso factura essos segundos de más.
Sufro en la casa de campo pero no me descuelgo, igual en las calle Segovia, y aguanto hasta el km35. Después decido aflojar y descolgarme porque no voy bien, sobre el km37 empiezan las subidas y ando, voy con mucho calor. Y camino por la acera que está a la sombra.

Otro compañero del globo de las 4h30' que se habia descolgado antes me pilla y me invita a trotar por Atocha pero no puedo tengo hombros y cuello agarrotados como un todo. Parece que me resiento, bueno no queda nada, esto está hecho.

Plaza de Mariano de Cavia veo a la mujer de un amigo y a una de sus hijas creo que solo estaba una. Me alegro que no es poco para la subida, joder era el turmalet a esas alturas. Me pasa el globo de las 5h. ¿les sigo? no estoy con ánimo. Me pesa el no hacer el objetivo y pienso que en dos km no puedo ya perder mucho y al menos estaré mejor a la tarde.

Paseo por la recta del retiro y entro en meta a 5h05' (creo, a ver que mire el enlace de Colocolo) bueno 4h08 oficial y 5h04' neto. Vamos más menos mi marca del año anterior.

Después recupero bien, sandia super buena que me meto en 10seg y dos tragos de cerveza, después 20min de cesped estirando y relajando, no veo a nadie conoocido, he llegado muy tarde, cojo una cocacola y salgo de la zona de corredores hacia las duchas. Las duchas están tibias, pero algún aguita fria sale. Además me refresco con los grifos que están frios. Salgo contento del vestuario de la Chopera.

Haciendo balance :

- Se más de los maratones
- Se que se pueden terminar
- Se que incluso andando
- Se que no pase buenas sensaciones las dos semanas antes (ya lo sabe Colocolo que me estubo tratando)
- Mucho calor, lo pase fatal


Enhorabuena a todos los llegados!!!





Sunday Apr 27, 2008

Madrid Marathon 2hours left

2 hours left and i'm ready, i just take breakfast (cereals and red tea) plus one banana for the trip and my magic posion (handmade myself secret).

Now, i take the car, drive 10 min to the train and take the train around 35min.

Then, good luck !!!!

I hope write down tomorrow my story about the 31st Madrid Marathon.

 

Thursday Apr 24, 2008

Madrid Marathon 3 days

  I hope see you in a couple of days at Madrid  Marathon.

 There is a Marathon tradeshow thursday, friday, and saturday from 10am to 20pm

 There is also parking but it cost 10€, it doesn't matter 1min or 1 day, it's the same 10€.

 Only for your eyes i show you this piecture, i'm the tall man up-left with a white hat. 

 This was last year with all the signal runners team. Signal of 3h, 3h15', 3h30', 3h45', 4h, 4h30', 5h.

  Good luck to everybody this year.
 

 

 

 

 

And this was just 1km to finish at 5h (that was the signal globe), that was last year, this year i'm going to finish at 4h30'.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wednesday Apr 23, 2008

Madrid Marathon this weekend

Madrid Marathon is just here. This sunday April the 27th at 9:00 a.m.

 Cibeles
 

Remember if you are going to be there, i'm carry on the signal of 4.30h.

I hope see you then.

Enjoy !!!

 

Tuesday Apr 15, 2008

Madrid Marathon almost here

I hope see everybody at Madrid Marathon in almost just 10 days.

Everybody know where is it and when :

        http://www.maratonmadrid.org/

Tomorrow i'll get my official clothes of Madrid Marathon (t-shirt, shorts and shoes), I'm 4h 30min signal man. i wish all sizes are well.

(next was last year just at the 5th km) 


 Enjoy !!!
 

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General discussion in English and/or Spanish mainly about life in a new feeling and SOA, JES components and Java in general in the software arena.

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