Weights & Jogging

I read Scott Jolly's post on the question of lifting weights before or after running...

I have to agree that Regular Squats and Peak Running Performance are simply not compatible. However, I'm not pursuing competitive weight lifting nor competitive track results. So, if I can accept slower 5K times, I believe that strength training and running are in fact complimentary. I alternate days... therefore I lift weights before and after running, depending on your frame of reference :-)

But the reason for this post is that I have just discovered a new challenge that Scott didn't ponder... Weights WHILE running. I started with a pair of neoprene coated 2lb cast iron hand weights. That doesn't sound like much at all! Heck, I used to weigh 35 lbs more than I do now... But those four extra pounds really cranked up the running effort. I'm going to make that a regular component of my running from now on...

Scott... give it a try. It'll make running without the hand weights feel like you're floating across the track :-)

Comments:

In what I have read, this is a bad idea as it puts you at a higher risk of injury.

Posted by Brant Gurganus on May 16, 2005 at 01:28 PM EDT #

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Posted by Andrea Jasperson on February 07, 2006 at 03:26 PM EST #

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Posted by Charles Mercer on May 04, 2006 at 06:54 AM EDT #

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Posted by sdf on June 28, 2006 at 09:07 PM EDT #

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Posted by rewrew on July 09, 2006 at 01:59 PM EDT #

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Posted by wr on July 15, 2006 at 08:25 PM EDT #

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Posted by wrwerwe on July 21, 2006 at 04:42 PM EDT #

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Posted by wer on August 01, 2006 at 03:12 PM EDT #

香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 求佛 秋天不回来 香水有毒 不怕不怕 认真的雪 大城小爱 不要再来伤害我 舞娘 一万个理由 寂寞沙洲冷 曹操 死了都要爱 老婆老婆我爱你 隐形的翅膀 月亮之上 QQ爱 那一夜 狼爱上羊 飞行部落 反转地球 约定 爱我别走 不得不爱 飞舞 夜曲 真爱 我们都是好孩子 我不后悔 爸爸妈妈 发如雪 笔记 生日礼物 为什么相爱的人不能在一起 愿望 花田错 桃花朵朵开 触电 谁说喝醉就无所谓 不想长大 好姑娘 冰吻 一眼万年 童话 三国恋 来电 睫毛弯弯 我会好好的 紫藤花 吉祥三宝 求佛 秋天不回来 香水有毒 不怕不怕 认真的雪 大城小爱 不要再来伤害我 舞娘 一万个理由 寂寞沙洲冷 曹操 死了都要爱 老婆老婆我爱你 隐形的翅膀 月亮之上 QQ爱 那一夜 狼爱上羊 飞行部落 反转地球 约定 爱我别走 不得不爱 飞舞 夜曲 真爱 我们都是好孩子 我不后悔 爸爸妈妈 发如雪 笔记 生日礼物 为什么相爱的人不能在一起 愿望 花田错 桃花朵朵开 触电 谁说喝醉就无所谓 不想长大 好姑娘 冰吻 一眼万年 童话 三国恋 来电 睫毛弯弯 我会好好的 紫藤花 吉祥三宝 求佛 秋天不回来 香水有毒 不怕不怕 认真的雪 大城小爱 不要再来伤害我 舞娘 一万个理由 寂寞沙洲冷 曹操 死了都要爱 老婆老婆我爱你 隐形的翅膀 月亮之上 QQ爱 那一夜 狼爱上羊 飞行部落 反转地球 约定 爱我别走 不得不爱 飞舞 夜曲 真爱 我们都是好孩子 我不后悔 爸爸妈妈 发如雪 笔记 生日礼物 为什么相爱的人不能在一起 愿望 花田错 桃花朵朵开 触电 谁说喝醉就无所谓 不想长大 好姑娘 冰吻 一眼万年 童话 三国恋 来电 睫毛弯弯 我会好好的 紫藤花 吉祥三宝 第一次爱的人 手放开 珊瑚海 暧昧 太早 爱如空气 迷魂计 我很想爱他 霍元甲 披着羊皮的狼 就是爱你 香水百合 简单爱 北极星的眼泪 完美世界 你是我的玫瑰花 独唱情歌 一千年以后 让泪化作相思雨 遇见 过火 古灵精怪 彩虹天堂 天涯 大舌头 天下无双 真的爱你 面具 一直很安静 突然的自我 赤道和北极 回来我的爱 不值得 爱你 断点 黑色毛衣 天路 私奔 红颜 你一定要幸福 曾经最美 假装 千年泪 飘雪 爱我就别伤害我 希望 光辉岁月 蝴蝶 你到底爱谁 新回心转意 第一次爱的人 手放开 珊瑚海 暧昧 太早 爱如空气 迷魂计 我很想爱他 霍元甲 披着羊皮的狼 就是爱你 香水百合 简单爱 北极星的眼泪 完美世界 你是我的玫瑰花 独唱情歌 一千年以后 让泪化作相思雨 遇见 过火 古灵精怪 彩虹天堂 天涯 大舌头 天下无双 真的爱你 面具 一直很安静 突然的自我 赤道和北极 回来我的爱 不值得 爱你 断点 黑色毛衣 天路 私奔 红颜 你一定要幸福 曾经最美 假装 千年泪 飘雪 爱我就别伤害我 希望 光辉岁月 蝴蝶 你到底爱谁 新回心转意 只剩我一个 我们怎么了 七月七日晴 嘻唰唰 give me five 借口 我们能不能不分手 喜欢你没道理 手记 好心分手 我们的爱 我们的爱 吻别 上海滩 马德里不思议 大海 月光 被风吹过的夏天 水手 勇气 第一次 江南 醉清风 爱很简单 六月的雨 知足 如果没有你 想起 你的香气 宁夏 逍遥叹 黄色枫叶 放生 爱情复兴 狐狸精 我不想说我是鸡 哎呀 如果的事 美丽的神话 白色恋人 一生有你 说爱你 唱得响亮 寂寞在唱歌 海阔天空 死性不改 后来 花的嫁纱 香飘飘

Posted by werwe on August 07, 2006 at 07:16 PM EDT #

香水有毒 求佛 秋天不回来 不怕不怕 千里之外 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 一万个理由 狼爱上羊 那一夜 不要再来伤害我 大城小爱 寂寞沙洲冷 完美世界 爸爸妈妈 生日礼物 功夫 情人 不得不爱 发如雪 一眼万年 希望 第一次爱的人 夜曲 一万个理由 狼爱上羊 那一夜 不要再来伤害我 大城小爱 寂寞沙洲冷 完美世界 爸爸妈妈 生日礼物 功夫 情人 不得不爱 发如雪 一眼万年 希望 第一次爱的人 夜曲 一万个理由 狼爱上羊 那一夜 不要再来伤害我 大城小爱 寂寞沙洲冷 完美世界 爸爸妈妈 生日礼物 功夫 情人 不得不爱 发如雪 一眼万年 希望 第一次爱的人 夜曲 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错

Posted by ewrwe on September 28, 2006 at 07:35 PM EDT #

香水有毒 求佛 秋天不回来 不怕不怕 千里之外 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 香水有毒 秋天不回来 香飘飘 你是我的玫瑰花 求佛 千里之外 狼爱上羊 天下无双 上海滩 寻找李慧珍 不怕不怕 健康快乐动起来 号码 我们都是好孩子 对不起我的最爱 老婆老婆我爱你 爱上你这样的女人 qq爱 大城小爱 认真的雪 隐形的翅膀 光芒 god is a girl 舞娘 好姑娘 吹眼睛 真爱 老公老公我爱你 死了都要爱 太美丽 曹操 那一夜 my love 一万个理由 反转地球 今天你要嫁给我 yesterday once more 爸爸妈妈 发光体 爱我别走 夜曲 我很想爱他 We will rock you 神话 不得不爱 发如雪 为什么相爱的人不能在一起 蝴蝶 王子变青蛙 雨夜 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错 秋天不回来 求佛 香飘飘 我们都是好孩子 不怕不怕 不要再来伤害我 天下无双 狼爱上羊 老公老公我爱你 寻找李慧珍 god is a girl 大城小爱 舞娘 老婆老婆我爱你 曹操 qq爱 约定 那一夜 隐形的翅膀 光芒 飞行部落 真爱 冰菊舞 死了都要爱 一万个理由 反转地球 my love 好姑娘 爱我别走 我不后悔 飞舞 yesterday once more 王子变青蛙 We will rock you 不得不爱 夜曲 发如雪 爸爸妈妈 爱我就别伤害我 我很想爱他 桃花朵朵开 神话 笔记 吉祥三宝 不想长大 暧昧 迷魂计 花田错

Posted by sdfwer on October 11, 2006 at 07:40 PM EDT #

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